又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
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就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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商品訊息描述:優雅
主要設施
- 供應早餐
- 酒吧/酒廊
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 禮賓服務
- 大廳免費報紙
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 旅遊諮詢/購票服務
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熱情款待
- 搖籃/嬰兒床 (付費)
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鄰近景點
- 位於京都中心區
- 二條城 (1 公里)
- 京都御所 (1.8 公里)
- 東本願寺 (2.2 公里)
- 祇園角 (2.3 公里)
- 京都塔 (2.6 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
遊騎兵隊強棒Adrian Beltre（貝爾崔）因左小腿肌肉緊繃，經診斷之後，至少得休息3周，因此恐怕無法代表多明尼加隊參加下月舉行的經典賽（WBC），Beltre表示上屆我沒參加，多明尼加隊也拿到了冠軍。
多明尼加隊贏得上屆經典賽的冠軍，這次他們徵召了更多的好手，希望能夠衛冕成功，遊騎兵隊37歲老將Beltre就是其中的一員。
但Beltre情人節當天在加州家中進行自主訓練時，感覺到左小腿肌肉緊繃，檢查之後，確實有受傷的跡象，為了避免傷勢進一步惡化，預估至少得休息3周，所以他參加經典賽的機會不大。
Beltre很希望自己能夠代表多明尼加隊參加經典賽，但他知道以現況來說，機會不大。Beltre表示如果不是100%的狀況，我不會勉強自己去參加經典賽，我還是得為新球季做好準備，為了球隊我們有很多事要去做，這就是為何我來參加集訓的原因。
Beltre去年出賽153場，打擊率3成，轟出32支全壘打、104打點，還拿下生涯第五座金手套獎。
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40歲粉領族肩頸痠痛，原以為是脖子長骨刺，接受俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療，卻沒見效。醫師檢查發現，她是筋膜和肌肉發炎，非骨刺引起疼痛，追問才知，她因年關將近拚年終加班，在電腦前連坐2到3小時。
專家建議，工作每50分鐘就應休息10分鐘，另應打造聰明辦公室，有正確的桌椅、電腦螢幕及電話擺設等，有降低疲勞負擔效果。
振興醫院復健科主治醫師陳建成指出，近日門診發現「過度使用症候群」上班族約增二成，男女都有，主訴是「這裡痠、那裡痛」，分析原因多和工作太久有關，甚至有人加班做不完，帶回家熬夜繼續弄。但只要一個動作重複太多太久，累積性疲勞就會使骨骼肌肉系統發炎。
開業物理治療所院長陳子敬表示，許多白領試過醫師或治療師提供的方法舒緩痠痛，仍覺得渾身不適，除了坐姿之外，辦公室的擺設正不正確，也是重要因素。例如電腦螢幕位置太低易壓迫頸椎，或歪著身體不正視螢幕，軀幹二邊肌肉張力不對稱易緊繃痠痛，嚴重成脊椎側彎。
辦公桌文件擺放，則建議放在以雙手畫出去的半圓形內，不讓身體在拿取時產生「扭轉」或「往前」。
另右撇子民眾若常需聽電話，建議將電話放左邊，若常撥電話，則建議放右邊，最好能裝藍牙無線麥克風，降低雙手工作量。
座椅的選擇，陳子敬建議選椅背不超過肩胛骨，最好有扶手，不會因雙手懸空久而疲累，椅子本身高度應可讓髖關節及膝關節呈現90度。但許多主管習慣坐高椅背座椅，他笑說，「那只適合用來罵人，不適合用來工作。」
陳建成提醒，有時人體工學沒錯、坐姿也正確，但動作重複持續太久就是過度使用，建議上班族每50分鐘起身舒展，順便上廁所喝水，若怕忘記，可用電腦或手機設定時間。陳子敬說，若辦公場合不適合站起身，至少要在椅子上做抬腿、伸腿及骨盆上下運動，或做反向減壓運動也行。
若實在痠痛到不行，陳建成建議民眾在患處熱敷或按摩，也可利用痠痛貼布應急，還持續不舒服應及早就醫檢查。陳子敬說，多運動強化身體肌肉，肌力夠強，愈能支撐工作消耗的體力，更能帶動血液循環。
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